L'Olit è una attività fisica olistico-propriocettiva-posturale che si esegue in sincronia con la musica, ove i movimenti, quindi, seguono le battute musicali. In grado di migliorare non solo le caratteristiche prettamente fisiche ma anche quelle sensoriali di chi lo pratica, l'Olit affina la percezione di sé e ottimizza la respirazione insegnando a tonificare e rilassare ogni parte del corpo, donando un benessere globale che va al di là dei vantaggi offerti dalle attività fisiche tradizionali.

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Olit si basa su quattro principi fondamentali:

• Il controllo del movimento;
• La fluidità di esecuzione;
• Il controllo della respirazione;
• La concentrazione massima.